|
Havermout koeken, 200 kcal per stuk. Vult goed. Ideaal voor mij: koekjes die je niet moet bakken maar gewoon in de diepvries moet leggen 😅 eerste keer dat koeken niet mislukken hehe
|
1567 kcal
|
Gord: 64,08g | Prot: 125,92g | Carbs: 120,40g.
Café da Manhã: Campina Magere Melk, Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour. Almoço: Aardbeien, Jumbo Cottage Cheese. Jantar: Visfilet. Lanches/Outros: Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Magere Melk, Aardbeien, Banaan, Koek chocolade, Babybel Babybel. mais...
|
|
 Comentários
ze zien er iig lekker uit! :-)
zijn ze wel krokant?
20 abr 19 por membro: Elfje69
|
hoe dan? haha ben benieuwd hoe t recept is
20 abr 19 por membro: fitlifegoals
|
Yesss omdat ze uit de diepvries komen zijn ze wel wat crispy, brokkelen wel een beetje als je ervan eet maar stoort mij persoonlijk niet.
Wat ik er heb in gedaan:
170 gram havermoutvlokken
85 gram pindakaas
38 gram kokosolie
20 gram honing
10 gram cacao
Alles door elkaar mengen en proberen een koek vorm te leggen. 20 - 25 minuten in diepvries en klaar!!! Echt easy en snel dus 😊
In het originele recept waren het dubbele hoeveelheden maar heb gehalveerd. + in het originele deden ze er nog vanille smaak en kokosschilfers bij maar had ik even niet in huis.
20 abr 19 por membro: Helena0567
|
20 abr 19 por membro: Elfje69
|
Ik heb ze dit weekend gemaakt met 20 gr geraspte kokos ipv de cacao, ze zijn echt heerlijk!
24 abr 19 por membro: Esmee_159
|
Esmee dat kan idd niet slecht zijn 😍 ja, ik vond ze ook erg lekker qua smaak, echt speciaal zo die pinda en honing samen 👌🏽
24 abr 19 por membro: Helena0567
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena0567
|