Курочка со шпинатом
|
2179 kcal
|
Gord: 56,40g | Prot: 256,51g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Lanches/Outros: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
|
800 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de shtirlec8686
|