Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 56,47g | Prot: 84,98g | Carbs: 142,36g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Батон Нарезной. Almoço: Завод Алешина Соломка Ванильная для Мамы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо. Lanches/Outros: Гранъ Заварики, Завод Алешина Соломка Ванильная, Далматово Сушки, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная, Завод Алешина Соломка Ванильная. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|