Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2002 kcal
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Gord: 54,05g | Prot: 163,11g | Carbs: 219,46g.
Café da Manhã: Almonds, Egg Yolk, Egg White, Quaker Oats, My Fit Fuel Advanced MFF 100% Whey. Almoço: Boiled Chicken, Wheat Chapati. Jantar: Egg Omelette or Scrambled Egg, Chickpea Flour (Besan). Lanches/Outros: Watermelon, Grapes, My Fit Fuel Advanced MFF 100% Whey, Quaker Oats, Epigamia Greek Yogurt. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azhar12
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