Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2019
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45,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Gord: 57,67g | Prot: 54,57g | Carbs: 75,04g.
Almoço: 구운계란, 스팸, 김밥. Jantar: 김치, 막국수, 보쌈, 족발. Lanches/Outros: 딸기, 크라운 찹쌀설병. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, 땅끄부부 복근운동 - 5 minutos, 다노언니-2주운동-수요일 - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, drive by inner - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 37 minutos, Air Climber - 11 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de _LYS_
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