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1754 kcal
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Gord: 56,94g | Prot: 81,36g | Carbs: 228,80g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Meyveli Yulaf Ezmesi. Jantar: Sütaş Ayran, Lahmacun. Lanches/Outros: Yeşil Çay. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas e 30 minutos, Pular Corda - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 55kilolmalı
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