Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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50,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 26,66g | Prot: 59,03g | Carbs: 160,02g.
Café da Manhã: 오뚜기 꿀생강차, 당근, 파리바게트 호두호밀식빵, 삶은계란, 에스프레소 커피. Almoço: 켈로그사 리얼 그래놀라, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quaker Oatmeal, 올리브영 오리지널 감자스틱, 파리바게트 호두호밀식빵, 에스프레소 커피. Jantar: 치커리, 상추, 닭안심, 건새우볶음, 콩자반, 버섯볶음, 된장찌개, 삶은계란, 배추김치, 밥. Lanches/Outros: 해맑음 자몽청. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 예소엄마
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