Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 67,68g | Prot: 47,12g | Carbs: 186,31g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Ülker Altınbaşak Light. Almoço: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Jantar: Spagetti, Çoban Salatası, Patlıcan Musakka. Lanches/Outros: Algida Keyif Kornet, Türk Kahvesi, Tadım Tadımca Yer Fıstıklı, Ülker Altınbaşak Light. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de koskuraa
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