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1250 kcal
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Gord: 48,41g | Prot: 46,26g | Carbs: 165,58g.
Café da Manhã: 杂粮粥, 蛋餅. Almoço: 豆腐, 雪豆或豌豆, 煮熟的绿色卷心菜, 白米（中粒米，煮熟）. Jantar: 杂粮粥, 黑咖啡. Lanches/Outros: 巧克力, 有壳花生（不吃壳）, 芦柑, 伊利 雪糕, 甜品, 西瓜, 大润发超市 凉拌菜, 猪耳朵. mais...
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Histórico de Peso de Jancy*
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