Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3197 kcal
|
Gord: 174,92g | Prot: 103,13g | Carbs: 317,42g.
Café da Manhã: Сосиски Молочные, Коломенское Батон Нарезной, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|