Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 84,56g | Prot: 70,48g | Carbs: 51,43g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Рефтинская Колобок, Чай, Вареное Яйцо, Кинза, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Рефтинская Колобок, Укроп, Редис, Петрушка, Шампиньоны Тушеные. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Семена Льна, Молочная Культура Простокваша, Чай. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lavinda1
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