Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 51,61g | Prot: 109,95g | Carbs: 150,13g.
Café da Manhã: Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Беллакт Творог Детский 6%, Беллакт Йогурт Детский Яблоко, Гаспадар Клетчатка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Doctor Grain Хлебцы с Черникой Фрутто, Огурец (без Кожуры), Гуляш из Курицы, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Almoço: Куриная Печень, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Джем Черничный без Сахара, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Barilla Макароны. Jantar: Коммунарка Шоколад Горький 72%, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Молочное Раздолье Напиток Кисломолочный "Полоцкий", Витьба Отруби Ржаные, Огурец (без Кожуры), Куриная Печень, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Makfa Дробленый Горох. Lanches/Outros: Арахис, Красное Яблоко. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|