Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1893 kcal
|
Gord: 71,69g | Prot: 111,43g | Carbs: 206,51g.
Café da Manhã: Манго, Куриное Филе, Банан, St. Dalfour Джем-Ассорти из 4 Ягод, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яичный Белок. Almoço: Food Revolution Хлебцы Льняные Кабачок, Красная Фасоль, Яичный Желток, Печень Трески, Помидоры, ВкусВилл Булгур . Jantar: Kupiec Маца Традиционная, Помидоры, Свеклы, Мистраль Киноа , Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. Lanches/Outros: Aptonia Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ribushka
|