Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1415 kcal
|
Gord: 61,20g | Prot: 83,15g | Carbs: 128,89g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Говядина Постная, Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Подсолнечная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Филе Индейки. Lanches/Outros: Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Русская Печь Европейское с Рисом, Мой Овсяное (Овсяная и Рисовая Мука), Завод Алешина Соломка Ванильная. mais...
|
|
2011 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|