Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4146 kcal
|
Gord: 159,64g | Prot: 141,86g | Carbs: 540,26g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Зефир, Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Coca-Cola Кола, Макдоналдс Филе-О-Фиш, Батон, Теремок Морс Клюквенный, Курица (Жареная в Панировке), Гречка Отварная, Окей Салат Столичный, Борщ. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Котлета Рыбная, Гречка Отварная. mais...
|
|
2620 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|