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1922 kcal
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Gord: 157,14g | Prot: 100,90g | Carbs: 39,71g.
Almoço: Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Roka (Turkomp), Soğan veya Taze Soğan, Kavurma, Kırmızı Domates, Eski Kaşar. Lanches/Outros: L-Carnitine, Ghee, Kahve (Demlenmiş). mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Bisklet - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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