|
Соратники, хелп. Физ нагрузки у меня нет, от слова совсем, в зал не хожу, везде на машине, работа в офисе. Решила добавить утром планку, делаю 4 подхода по 15 сек. Вопррс:как лучше? 1.5-2минуиы или не к подходов по неск секунд?
|
969 kcal
|
Gord: 60,43g | Prot: 54,38g | Carbs: 50,20g.
Café da Manhã: Селедка под Шубой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Останкино Шашлык из Свинины, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Пиканта Кабачковая Икра. mais...
|
|