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masih cuting di 1600 KK
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68 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 68,35g | Prot: 123,54g | Carbs: 159,54g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Saus Tomat, Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus. Almoço: Opor Ayam, Tahu Kukus, Tempe, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Pepaya, Kacang Tanah, Wafer Coklat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de darel dan dandi
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