Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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96,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1386 kcal
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Gord: 48,60g | Prot: 83,03g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Lor Peynirli Omlet, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Tavuk Döner, Kırmızı Mercimek Çorbası. Jantar: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
hergün 5 km yol yürüyorum haftada ortalama 1300 kalori alıyorum günlük olarak ama haftada 1 gün kaçamak yapıyorum sanırım yavaş yavaş hedefime ulaşıyorum
15 abr 19 por membro: SALİH ÇAKIR
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15 abr 19 por membro: hulya_asl
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16 abr 19 por membro: SALİH ÇAKIR
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Harika tebrikler 👍👍 1200-1300 kalori alıyorum, kaçamak yapmıyorum iki ayda 5,5 verebildim gidip köşede ağlayayım 😂
16 abr 19 por membro: p.sarigul
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Histórico de Peso de SALİH ÇAKIR
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