|
Обед. Яйцо с творогом, сыром, овсяной мукой, московская колбаса, помидоры😊
|
1108 kcal
|
Gord: 62,51g | Prot: 78,11g | Carbs: 60,93g.
Café da Manhã: Русские Традиции Оладьи Печеночные, Творог 5%, Сыр Сулугуни, Unagrande Творожный Сыр из Свежего Молока. Almoço: Гарнец Овсяная Мука, Помидоры, Творог 9%, Селяночка Яйцо, Дубки Колбаса Московская, Каждый День Сыр Пошехонский. Jantar: Bonfesto Рикотта Лайт, Ряженка, Творог 5%. Lanches/Outros: Обычные Блины, Яблоко. mais...
|
|
596 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 28 minutos, Passar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 0 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
зачем копченная колбаса? или вы набираете?
15 abr 19 por membro: Мама_троих
|
Мама_троих, Тут грамм 40 колбасы, разве наберёшь на этом!)
15 abr 19 por membro: glaubn
|
Мама_троих, ещё и переживаю, что с учетом колбасы, мало ккал за завтрак и обед 😊
15 abr 19 por membro: tata2138
|
15 abr 19 por membro: Ilkaeva68
|
а мне скажите про яйцо: смешиваете, как омлет и на сковороду?
15 abr 19 por membro: Евгения885
|
Евгения885, яйцо вилкой слегка взболтать, добавить творог (50-80 г.), сыр кирпичиками (~1,5 на 1 см 8-10 шт.), мука овсяная (6-12 г.), специи, обжарить с двух сторон, бывает делю на два блинчика, чтобы легче переворачивать было😊
15 abr 19 por membro: tata2138
|
15 abr 19 por membro: Евгения885
|
Помогите, пожалуйста!!!! Как публиковать запись с фото????
15 abr 19 por membro: mashafrolova2004
|
Через браузер в полной версии можно с прикреплением нескольких фото, а в рамках завтрак, обед, ужин с вводом данных о продуктах и фото можно через мобильную версию
15 abr 19 por membro: tata2138
|
Спасибо всем за поддержку 😊
15 abr 19 por membro: tata2138
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tata2138
|