|
хорошие были выходные: пиво, орешки, торт. перебор белка за неделю выровняла перебором углеводов и жира (сливочного масла хотелось - жуть). все вписала в недельный баланс бжу, не взвешивалась, чтоб не травмировать себе психику, и вуаля! мораль: все проблемы от нервов, надо учиться расслабляться
|
83 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 73,60g | Prot: 63,44g | Carbs: 182,12g.
Café da Manhã: Золотой Колос Пирог с Чёрной Смородиной, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Овсяноблин. Almoço: Булгур (Вареный), Котлета Куриная. Jantar: Сыр Российский, Банан, Вино Красное Сухое. Lanches/Outros: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|