15 abr 19 por membro: jannahaja
|
15 abr 19 por membro: ummi hanifah
|
menurut pengalamanku diet tanpa olah raga ga mustahil bisa turun..defkal dan konsisten..tapi lama..ngesoott😅😅#tidaktukditiru
15 abr 19 por membro: juni utami
|
kalau untuk turun bb saja memang bisa kk tpi badan jadi gak kenceng kalau dibarengi olahraga pastinya lebih sehat dan maksimal hasilnya biar gak bergelambir😊
15 abr 19 por membro: ummi hanifah
|
Gelambir tuk yg obese..setau ku liat dr youtube yg obese walau OlGA nya kenceng tetap aja gelambir hrs di remove by surgery.. aq ga gelambir tb 163 tb 70 dulu..aq over weight aja..pengalaman ku prnh coba olga ikutan suami jogging..besoknya badan sakit semua wkwk..di kaki di bw jalan sakit..pungung..perut aja klu batuk bersin sakit kya org abis operasi wkwk..aq kapok..akhirnya pekerjaan emak2 rempong terbengkalai..coba lagi zumba di youtube..sama aja..akhirnya skrng klu ada wktu luang aq pake buat istirahat aja dah..krn buat ku pekerjaan emak2 sm aja kya olga jg riweuh ngurus anak 3😆😆😆
15 abr 19 por membro: juni utami
|
iya ya,saya juga emak2 anak 1 klau olraga saya cuma cari gerakan yg ringan2 saja
15 abr 19 por membro: ummi hanifah
|
semua orang punya pilihan masing2☺☺ kalo hanya diet itu tantangannya harus menjaga tingkat asupan kalori agar tetap stabil, dan memilih jenis2 makanan agar tidak mengganggu sistem metabolisme,😆😆 padahal semakin lama --> semakin berumur --> semakin melambatlah metabolisme kita, yg akhirnya berakibat pada berubahnya angka BMR 😆😆😆
15 abr 19 por membro: soraedha
|
lanjutkan aku kmrwn 1 minggu pertm g turun2 alhamdulillah udh mulai
15 abr 19 por membro: rahmanoid
|