Not gaining through this holiday season, I might be doing something right!
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 71,69g | Prot: 60,18g | Carbs: 202,00g.
Café da Manhã: fried egg, Raspberry Iced Tea, bacon, hash browns, village inn pancake. Jantar: Soft Taco - Beef, Bean Burrito. Lanches/Outros: Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Mini Babybel Original Cheese, Water. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
|
peso estável
|