Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 78,24g | Prot: 43,26g | Carbs: 206,87g.
Café da Manhã: Сахарoff Вафельные Трубочки, Сливочное Масло, Смак Батон Подмосковный, Кофе с Молоком и Сахаром, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Almoço: Рис Отварной, Карусель Котлета Домашняя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpenland Йогурт 0,3%. Jantar: Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники, Curtis Чай Зеленый, Zuegg Конфитюр Экстра из Абрикосов. Lanches/Outros: Смак Слойка Лимонная, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 3 horas e 34 minutos, Descansar - 1 hora e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veda-veda
|