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bikin omelette disteam. Oatmealnya gak blh ketinggalan, biar teksturnya lbh padat
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879 kcal
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Gord: 20,14g | Prot: 31,85g | Carbs: 148,69g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Yakult Yakult. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Telur Rebus. Lanches/Outros: Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. mais...
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Histórico de Peso de anisalatma
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