Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 50,39g | Prot: 95,39g | Carbs: 205,58g.
Café da Manhã: Banane, Aldi Bio Leinöl, Heidelbeeren, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Albi Tomatensaft, Kaffee. Almoço: Gurke (mit Schale), Géramont Weichkäse, Aldi Lachsschinken, Schwarzbrot, Zimt, Milchreis. Jantar: Edeka Bio Möhrensaft, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Lanches/Outros: Milcheis, Gut & Günstig Sauerkirschen. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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