Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2329 kcal
|
Gord: 76,55g | Prot: 85,55g | Carbs: 332,14g.
Café da Manhã: Домик в деревне Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зефир, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Almoço: ARO Инжир Сушеный, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Дары Природы Финики Сушеные, Смак Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Куриное Филе, Гречка Отварная, Зефир. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 25 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|