Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 89,81g | Prot: 128,38g | Carbs: 141,83g.
Café da Manhã: Whole Milk, Bananas, Asn ASN Protein Bar. Almoço: Mixed Salad Greens, Cottage Cheese, Yogurt, Lettuce. Jantar: Cocoa Powder, Roomi Cheese Roomi Cheese, Cheddar Cheese . Lanches/Outros: Herring, Olive Oil, Egg, El Rashidi El Mizan Halawa. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 19 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Melfouly78
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