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Schlechtes Wetter hin oder her. Heute wird die Geschichte weiter geschrieben. Und die Geschichte wird GUT¡!
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79,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 17,76g | Prot: 165,03g | Carbs: 128,88g.
Café da Manhã: Profuel BCAA, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Tomaten, Champignons, Cocktailtomaten, Hähnchenbrust Fleisch, Sellerie, Hähnchenbrust Fleisch, Hähnchenbrust Fleisch. Almoço: Gut & Günstig Hartweizen Grieß, Alnatura Haferdrink, Himbeeren. Jantar: Knorr Feinschmecker Blumenkohl Broccoli Suppe, Ja! Prinzessbohnen, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: K-Classic Gurkensticks, OceanSea Surimi in Jumbo-Garnelenform, Aldi Trauben Kernlos, Gurke (mit Schale), Kiwi. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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