Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Gord: 73,39g | Prot: 53,46g | Carbs: 172,28g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Cimory Fresh Milk Low Fat. Almoço: Mentega, Mayones, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang. Jantar: Kolak, Sambal Goreng, Terong Balado, Jagung dengan Mentega. Lanches/Outros: Kurma, Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Jambu Biji, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de icha yoga
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