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Gente estou começando a low carb, mais estou em dúvida. Quantos carbos devo ingerir para emagrecer?
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1559 kcal
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Gord: 97,79g | Prot: 105,82g | Carbs: 73,59g.
Café da Manhã: Mexerica, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela. Almoço: Abobrinha Refogada, Abobrinha Refogada, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. Jantar: Laranja Lima, Alface, Abobrinha Refogada, Ovo, Ovo Cozido, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Abacate. mais...
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