Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2012
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68,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1640 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 74,61g | Carbs: 279,02g.
Café da Manhã: Ades Suco de Laranja Zero, Blanquet de Peru, Pão Integral 9 Grãos. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melões Verdes, Mamão, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Guaravita, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Barra de Cereais Corpo & Sabor Maçã, Uva Passa, Linhaça e Canela, Maçãs Fuji, Clube Social Integral, Leite Maltado, Barra de Cereais Light Aveia, Banana e Mel, Laranjas, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Benati28
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