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Guten Morgen! Das Wasser habe ich letzte Nacht ins Bad getragen, dem Kopf geht es auch gut, dafür fühlen sich die Nebenhöhlen verstopft an. Da muss ich schnell noch was tun, bevor ich ins Fitti gehe.
Ich wünsche Euch einen erholsamen Samstag 🙋☕🥛🍵 Passt auf Euch auf und habt Spaß, bei allem, was ihr tut.
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1183 kcal
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Gord: 25,21g | Prot: 106,23g | Carbs: 130,15g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Kupfer Hänchenbrustfilet, Wasa Mjölk, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Wein's Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Metzger Thüringer Mett, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Paprika. Almoço: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema. Jantar: Milkana Leichte Vielfalt, Mestemacher Amaranth Quinoa Brot, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe, Spitzkohlsalat, Body World Group Protein Muscle 85+ Strawberry Cream, Exquisa Fitline Protein Natur, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Lanches/Outros: Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 34 minutos, Google Fit - 22 horas e 26 minutos. mais...
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