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mohon pencerahannya.. apakah sudah betul kalau kalori sya 1200/hari.. untuk menurunkan berat badan??🙏🙏
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1311 kcal
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Gord: 41,01g | Prot: 45,02g | Carbs: 200,80g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga, Pepaya. Almoço: Ikan Panggang, Telur, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. Jantar: Sup Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), SariWangi Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1302 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de warmayanti
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