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954 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 36,24g | Carbs: 114,50g.
Café da Manhã: Bakwan, Tempe Goreng, Urap. Almoço: Ayam Goreng, Pepaya, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Arem-arem. Lanches/Outros: Roti, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
lat lengan - 11 minutos, latihan bokong - 7 minutos, lat tubuh penuh - 11 minutos, Pole Dance - 20 minutos, Zumba - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Rdhona
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