Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
|
93 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 66,22g | Prot: 171,65g | Carbs: 196,28g.
Café da Manhã: Soğanlar, Domatesler, Köy Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Avokado, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Soğanlar, Avokado, Duru Kepekli Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Pınar Sosis, Ülker Altınbaşak Light, Badem, Karpuz. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de berkcls
|