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1485 kcal
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Gord: 108,69g | Prot: 62,06g | Carbs: 71,00g.
Café da Manhã: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, 四季豆, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 奧利塔 玄米油. Almoço: 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 愛之味 珍寶三明治鮪魚, Kewpie 凱撒沙拉醬, Costco 蘿蔓心. Jantar: Costco 有機南瓜奇亞籽椰子脆塊, 名廚美饌 雪麵, 煮熟的紅蘿蔔, 百胜廚 新加坡咖喱糊, 滷雞腿. mais...
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