Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2957 kcal
|
Gord: 104,70g | Prot: 134,04g | Carbs: 384,10g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Банан, Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Almoço: Яблоко, Груша, Чай Несладкий, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой. Jantar: Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Мандарин, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. mais...
|
|
3113 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|