Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Gord: 36,52g | Prot: 132,40g | Carbs: 158,59g.
Café da Manhã: Ja! Skyr Natur, Leinsamen, Seitenbacher Weizenkleie, Erdbeeren, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alpro Mandeldrink - Original, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: Frühlingszwiebeln, Hähnchen Filetsteaks, Möhren, Zucchini, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Rote Paprika, Couscous. Jantar: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Corned Beef, Kochschinken, Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Harzer Käse, Sonnenblumenvollkornbrot, Eiweißbrot, Tomaten. Lanches/Outros: Corny Free Haselnuss, Trumpf Aero Weiße Luftschokolade, Protein Bar Hazelnut Cream, Granny Smith Äpfel, Dextro Energy Magnesium. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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