Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 45,90g | Carbs: 156,24g.
Café da Manhã: 7 Stars Energy Drink, Coffee. Almoço: Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, All Gold Mustard Sauce, Freshpak Rooibos, Hard-Boiled Egg. Jantar: All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam, Butter, Peanut Butter, Future Life Brown Bread, Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Marshmallow. Lanches/Outros: Fair Cape Chocolate Dessert, Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, 7 Stars Energy Drink, Freshpak Rooibos. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jon Grant
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