|
Gunaydin Spor a gitmeden önce enerjimizi alalim
|
710 kcal
|
Gord: 31,34g | Prot: 28,60g | Carbs: 85,47g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Gold Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Portakal, Sütaş Light Yoğurt, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Çilek. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Transport - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deniiz79
|