Начал подготовку к летнему сезону. Вхожу в систему питания 16/8. Надо подключать физкультуру😀
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110,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2632 kcal
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Gord: 115,33g | Prot: 113,28g | Carbs: 225,86g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Томатный Сок, Чизбургер. Jantar: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер, Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Шефбургер Де Люкс , Ростик'c - KFC Байтсы Средние. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
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2985 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Paul7733
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