Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 39,87g | Prot: 67,06g | Carbs: 143,11g.
Café da Manhã: Kresse, Milfina Butter, Aldi Knäckebrot Sesam, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Heidelbeeren. Almoço: Géramont Weichkäse, Milram Müritzer, Aldi Laugenstange, Schwarzbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Jantar: Krombacher Bier, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische die Leichte, Eisbergsalat, Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Kartoffelbrei. mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de a.asbach
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