|
|
1021 kcal
|
Gord: 34,06g | Prot: 89,98g | Carbs: 84,63g.
Café da Manhã: Bimbo Pan Fit Integral, Huevo, Queso Holandés Ligth. Almoço: Deliziare Salsa Napolitana, Calabacín, Carne Molida de Res Magra. Jantar: Banano, Coco, Alpina Leche Deslactosada Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Lanches/Outros: Patilla, Queso Holandés Ligth, Zanahoria, Hummus. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Hola, cómo haces esta comida? Se ve deliciosa!
17 mai 19 por membro: natalycep
|
Hola nataly! Necesitas un cortador en espiral para el calabacin, la salsa boloñesa la hago con 200 gr de carne de res molida 98%magra 3 tomates 1 cebolla pequeña 1/4 de pimentón no uso aceite solo condimento con sal rosada orégano y albahaca ❤️
17 mai 19 por membro: elenakerl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenakerl
|