Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4051 kcal
|
Gord: 215,05g | Prot: 128,17g | Carbs: 410,40g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Черникой и Ежевикой, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сыр Моцарелла, Помидоры, Бургер Кинг Воппер, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Просто Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. Jantar: Пиканта Сироп Малиновый, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рижское Золото Шпроты в Масле, Пиканта Сироп Малиновый, Творог 9%, Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|