|
наконец то сдвинулся!
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Gord: 49,93g | Prot: 61,64g | Carbs: 146,65g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Белый Торт с Глазурью (Домашний Рецепт или Приобретенного), Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны, Мёд, Ветчина Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Банан, Эмиль Творог 5%, Amiran Сметана 20%. Jantar: Сливочное Масло, Шампиньоны, Яйцо Всмятку, Sen Soy Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Брокколи. Lanches/Outros: Amiran Кефир 2,5%, Яблоко Желтое, Курага, Изюм. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de boodwizer
|