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selamat sarapan guys :)
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910 kcal
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Gord: 39,29g | Prot: 64,00g | Carbs: 74,56g.
Café da Manhã: Kobe Boncabe, Keju Parmesan Parut Kering, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus, Quaker Cereal Drink Coklat. Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Alpukat. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Campina Hula Hula Kacang Hijau. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Body Combat - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de debyyudas
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