|
3 hr ini badmood uring2an larinya ke mknan.
3 hr berturut-turut shurflus....mkn di atas 2000an pdhal akg 1500.
apakah bb naik siknifikan ya....blm berani nimbang.
|
1268 kcal
|
Gord: 30,60g | Prot: 41,07g | Carbs: 203,32g.
Almoço: Ubi Jalar (Manis). Jantar: Bihun Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Lanches/Outros: Kerupuk Beras, Kacang Polong. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
kalo surplus berbulan2..bs naik..udh 3 hari back on track Lagi ..mumpung belum bablas..
10 abr 19 por membro: mikha.putri18
|
aku pernah gini, bahkan seminggu. tp anehnya bb ga naik masa 😂😂 mkin karena efek stress juga. malah pas aku jaga pola makan bb nya naik, wkwkwk hidup.memang..
tp aku prinsip aja, yg penting jaga badan jangan sampek semelar dlu wkwo
10 abr 19 por membro: Anindyanari
|
@mikha....iya mbak ini menata hati untuk bulatkan niat untuk kembali lg ke jln yg benar.
@. Anindya....dulu seblm punya anak jg gt mkn apapun tanpa pantang bb stabil.
10 abr 19 por membro: nana hurina
|
Minggu kmrn saya sngaja surplus 5 hr (kasih bonus buat badan krna bisa defcal slma 100hr😆😆)Alhamdulillah BB gak naik😂. Kalo masih 3 hr mah aman. back on track beb. perlu diingat. diet untuk lifestyle. biar nyaman dan enjoy makan 80% realfood, 20% funfood. ttp semangat beb 💪😊
10 abr 19 por membro: annmz
|
@. annmz....iya nih...mulai blkke jln yg benar moga ngak oleng lg pikirannya.
10 abr 19 por membro: nana hurina
|
ndak kok. aku surplus 3 bulan br naik 1kg
11 abr 19 por membro: tikateki
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nana hurina
|