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Hoje vou tentar aumentar o jejum pra 14 horas.
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1164 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 51,80g | Carbs: 155,09g.
Café da Manhã: Yoki Tapioca, Nutrata Colágeno , DIA Queijo Mussarela, Queijo Fresco. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco, Beringela Cozida, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Ovo Cozido, Yoki Cuscuz, Salada Verde Mista, Batata Doce. Lanches/Outros: Granola, Danone Iogurte de Morango, Queijo Fresco. mais...
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 Comentários
Cuscuz pode né? Farinha de milho e farinha de mandioca 🤔
10 abr 19 por membro: ciyuri1
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ciyuri1, depende da sua dieta. Se for a lowcarb, não pode. As farinhas de milho e mandioca tem uma quantidade muito alta de carboidratos.
10 abr 19 por membro: laralcam
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Hum não sabia , mas comi pouquinho, eu nem sei que dieta estou fazendo hahaha
10 abr 19 por membro: ciyuri1
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Seria legal se vc definisse uma estratégia para sua dieta. Vc pode dar uma pesquisada na internet sobre a dieta lowcarb, flexível ou a reeducação alimentar para que vc veja em qual vc melhor se adapta para começar a ver resultados mais efetivos. 😉
10 abr 19 por membro: laralcam
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Vou pesquisar sim ! ☺️Como vc faz a massa de frango?
10 abr 19 por membro: ciyuri1
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