Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3296 kcal
|
Gord: 154,80g | Prot: 93,72g | Carbs: 390,78g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Пиканта Сироп Малиновый, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Бургер Кинг Лонг Чикен, Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сало, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2830 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|